ダイエット>ダイエットに失敗なし！成功させる秘密とは

「レコーディングダイエット」とはその名の
とおり「記録するダイエット」という意味です。
毎日、自分で食べたものをメモ帳などに記録し、
太りやすい食生活を正し体重を落としていく
方法になります。
ただ記録をするだけなので、やり方は非常に
簡単で、食べたものと体重を毎日手帳に書き込みます。
それが慣れてくると次はカロリーで、コンビニ
やファミレスなどカロリー表示されている食事を
利用している人は比較的簡単に記録できます。

しかし、自炊派のかたは、カロリー計算が非常に
面倒に感じるかもしれませんが、カロリー表などを
使って計算していくうちに慣れてくると思います。
レコーディングダイエットは、厳しい食事制限が
少ないため、ストレスの貯まりにくいダイエット
といえるのではないでしょうか。
そのため、継続することも難しくなく、これは
ダイエットの真髄ともいえると思います。

ダイエットは、継続していかなければいけません。
そういう点で見ても、非常に魅力的なダイエットの
レコーディングダイエット。
食べたいものを好きに食べて、痩せた健康な身体を
手に入れてください。
レコーディングダイエットの発案者である岡田さんも、
数十キロのダイエットに成功しています。