ダイエット>続けることが重要？ダイエット成功させる裏技とは

ダイエットをしている方で、食べ物に関する
ストレスを感じたことのない人は少ないと思います。
このストレスが原因で、ダイエットを挫折して
しまうのが、ダイエット失敗のもっとも多い
原因だと思われます。
いつのまにか、我慢できずに好きなものを食べて
しまい体重が元に戻り、これはリバウンドの原因
でもあります。

でコーディングダイエットでは、このようなことを
なくすのが一番の魅力といえます。
たとえば、1日の摂取カロリーを2000キロカロリー
とすると、3日で6000カロリーになります。
これを1つの単位として考え、たとえ1日目に
摂取カロリーをオーバーしても、後の2日で
取り戻せます。

自分で摂取カロリーと単位（日数）を無理せず
決め、自分のペースで持続させることが成功の
鍵となります。
きちんと自分で自覚しながら、計画的に続けて
いくことが、確実に痩せることのできる近道です。
皆さんも、がんばってレコーディングダイエット
に挑戦してみてください。