ダイエット>女性必見！必ずダイエットできる方法を知っていますか？

まず、レコーディングダイエットは、毎日の
食事内容を手帳やメモ帳に記録します。
これが第一段階となり、次に食べようと思うもの
を決めてしまい、朝起きた時にその日の食事内容
を決めてしまいます。
そして、自分で決めたとおりにその日は食べると、
確実に痩せていくことができます。
レコーディングダイエットは、他のダイエットと違い、
運動をしません。
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「痩せる」ということだけに注目しているので、
健康などは後回しになっています。
つまり、痩せれば健康になれるという考え方になります。
他のダイエットのように、筋肉を鍛え健康的に
痩せようとすると何かと大変で失敗した経験の
ある人も多いと思います。
ですが、レコーディングダイエットは、まず
体重を落としその後に健康面を考えればよいこと
になります。

実際のレコーディングダイエットの成果ですが、
もっとも体重が落ちたときは、7日間で1キロほど
落ちました。
毎週１キロ痩せることで、月に４．５キロ痩せることが
可能になります。
これを続けることで、数ヶ月でかなりの効果
がえらえるでしょう。
洋服などもサイズが変わるたびに買い換えることに
なりますが、これもうれしいことのひとつですね。