ダイエット>レコーディングダイエットの成功秘話を紹介します

岡田さんと言う方の話を元に、レコーディング
ダイエットについてご紹介します。
岡田さんは1年前まで、睡眠時無呼吸症候群に
なりかけていて、数キロ痩せる機会をきっかけに、
このまま痩せられるかもと思ったそうです。
その後、自分が普段何を食べているかということに
目を向けるようになり、これが岡田さんがレコーディング
ダイエットを始めるきっかけになりました。

自分はグルメだと思っていた岡田さんは、自分では
いろいろなものを食べていると思っていましたが、
実際に手帳に記録してみると、実はチョコチップスや
チョコレート、ジュースやサンドイッチなど、
同じものを食べていることが多いことに気がつきました。
しかも約20年も繰り返し食べていたのです。

そこに気がついたことが、一番の収穫で、
これがレコーディングダイエットのきっかけになりました。
レコーディングダイエットは、つまりダイエットを
仕事のようにこなすことで、仕事をするときは
スケジュールを書いて計画をしますが、ダイエットも
毎日記録をとることが需要なのです。

ダイエット

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