ダイエット>産後に最適？骨盤ダイエットで妊娠前の体に！

骨盤のゆがみを正常にすることで効果を体感
できるのが骨盤ダイエットです。
骨盤の本当の位置について、皆さんはご存知ですか？
まず、骨盤とはお腹の下にある臓器を保護する
位置にある骨のことで、体を支える支柱の役目を
果たしています。
骨盤は四つの支点で身体をささえ、身体全体の
バランスを保ち安定させることができます。

骨盤は横から見ると前に傾いた形をしていて、
正面から見ると逆三角形のようになっています。
人間は上半身を支えるために、骨盤で左右の
バランスを調整します。
そして、座る際には骨盤が土台となり全体を
支える形になります。
このことでわかるように、骨盤は身体全体の
中心を保っている骨と言えます。
だからこそ、骨盤がゆがんでしまうということは、
身体の中心がずれるということになるのです。

それによって、血流が悪くなったり、腰痛や肩こり
になります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、肩こりや腰痛、
冷え性などを改善することが可能です。
このような、基本的な知識を身につけておくことで、
いっそう効果的な骨盤ダイエットが可能になります。
以上でわかるように、骨盤ダイエットは体重を落とすだけの
ダイエットとは違い、身体を正常な状態にする
健康的なダイエットの１つと言えます。